Cómo revisar y mantener tu botiquín doméstico

El botiquín de casa es el primer recurso ante una emergencia doméstica leve. Un corte, una quemadura de cocina, una fiebre repentina a las once de la noche. Pero muchos botiquines acumulan medicamentos caducados, envases incompletos y productos que ya nadie recuerda para qué sirven. En Farmacia Aribau 260 recomendamos revisar el botiquín al menos dos veces al año: con el cambio de hora de primavera y con el de otoño es un buen momento para recordarlo.

Lo que no debe faltar en un botiquín básico

Material de curas

• Gasas estériles (varios tamaños)
• Apósitos adhesivos (tiritas) de diferentes medidas
• Venda elástica (5 cm y 10 cm de ancho)
• Esparadrapo hipoalergénico
• Tijeras de punta roma
• Pinzas
• Termómetro digital (comprueba su calibración)
• Guantes de nitrilo desechables (al menos 4 pares)

Antisépticos y desinfectantes

• Clorhexidina acuosa 0,05-0,1 %: el antiséptico recomendado actualmente para heridas. Eficaz y menos irritante que la povidona yodada (Betadine).
• Suero fisiológico monodosis: para limpiar heridas, ojos y nariz.
• Gel hidroalcohólico: para desinfectar manos antes y después de curar.

Nota: el agua oxigenada ya no se recomienda para limpiar heridas, ya que puede retrasar la cicatrización. Consulta a tu farmacéutico si tienes dudas.

Medicamentos esenciales (adultos sin contraindicaciones)

• Paracetamol 500-1000 mg: analgésico y antipirético de primera línea
• Ibuprofeno 400 mg: analgésico, antipirético y antiinflamatorio
• Antihistamínico oral (cetirizina, loratadina): para reacciones alérgicas leves, picaduras o urticaria. De segunda generación (no causan somnolencia).
• Antidiarreico (loperamida): para diarrea aguda sin fiebre alta ni sangre en heces
• Suero oral de rehidratación: imprescindible en gastroenteritis y para niños con fiebre alta
• Crema de hidrocortisona 1 %: para picaduras, eccemas leves o dermatitis de contacto. Uso puntual, no prolongado.

Qué desechar del botiquín

• Medicamentos caducados: revisa la fecha en cada envase. Los medicamentos caducados pueden perder eficacia o, en algunos casos, volverse tóxicos.
• Envases abiertos sin fecha de apertura: los colirios, cremas y jarabes abiertos tienen una vida útil limitada tras la apertura (normalmente 28-30 días para colirios).
• Medicamentos sin envase o sin prospecto: si no sabes qué es, no lo uses.
• Comprimidos fragmentados, de color diferente al habitual o húmedos.

Cómo desechar los medicamentos correctamente

Nunca tires medicamentos a la basura doméstica ni al inodoro. Los residuos de medicamentos contaminan el agua y el suelo. En España existe el sistema SIGRE: deposita los medicamentos que ya no uses en el contenedor verde habilitado en cualquier farmacia, incluida la nuestra.

En Farmacia Aribau 260 disponemos del punto SIGRE. Trae tus medicamentos caducados o sobrantes y los gestionaremos correctamente.

Dónde guardar el botiquín

• Lugar fresco, seco y oscuro: nunca en el baño (la humedad deteriora los medicamentos) ni cerca de fuentes de calor.
• Fuera del alcance de los niños: armario alto con cierre si hay menores en casa.
• Accesible para adultos: no sirve de nada un botiquín que no encuentras cuando lo necesitas.

Botiquín de viaje y de coche

Si viajas con frecuencia, ten un botiquín de viaje preparado con lo esencial en formato reducido: tiritas, gasas, antiséptico monodosis, paracetamol, antihistamínico y suero oral. Si viajas a países tropicales, consulta con tu farmacéutico sobre profilaxis antipalúdica y vacunas recomendadas.

Para el coche, recuerda que es obligatorio llevar al menos un chaleco reflectante y dos triángulos, aunque el botiquín no es obligatorio en España, sí es muy recomendable tener uno básico.